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欠伸からのさようなら?!
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気功における｢気｣とは、中国思想史上の重要な概念のひとつで、一
種の生命エネルギーと考えればいいだろうか。この｢気｣が充満する ｢元｣を｢元気｣といい、この｢気｣を｢分け｣もつ感情の変化を｢気分｣と いう。息をするということは｢気｣を吐く｢呼気｣と｢気｣を吸う｢吸気｣ を合わせた行為であり、これらを合わせて｢呼吸｣と呼ぶ。 その意味からいえば、呼吸とは、生命エネルギーを吸い込んだり吐 き出したりして、我が身を活性化させる行為だということもできる だろう。こうした考えに立つと、太極拳などにおける、深く大きな 呼吸が生み出すリラクゼーションの意味もよく分かってくる。 ここにいうリラクゼーションとは、たんにゆったりするというよう なことではなく、ストレスなどの桎梏から解放されて｢気｣の元であ る元気を獲得することであるといえよう。 とすれば、欠伸あたりの顔面ストレッチで眠気を飛ばしたり生気を 取り戻そうなどと考えるより、太極拳などの指南に基づいた呼吸法 を体得してリラクゼーションによる健身を図る方が、はるかに健康 的であり前向きであるといえよう。 |
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